谷芽茶速瘦法,只需一个月真正轻松瘦身

先来说说谷芽茶减肥的原理吧。其实谷芽就是水稻的成熟果实，经过加工发芽而成。它性甘、温，可以促进胆汁和胃液的分泌，能帮助分解和消除脂肪。

山楂谷芽茶——适合比较喜欢吃肉的朋友

材料：山楂30g、谷芽15g、陈皮6g。

做法：将所有材料放入杯中用沸水冲泡10分钟即可，也可以反复冲泡。每天可以饮用10杯左右，至少要饮用1个月。

功效：帮助消耗多余的脂肪，特别适合喜欢吃肉的美女。

谷芽绿茶——适合零食不断的朋友

材料：谷芽15g、绿茶10g、蜂蜜适量。

做法：将所有材料用沸水冲泡，然后盖上盖，等大约一刻钟时间即可。每天至少要保证6杯的量，而且要坚持一个月。

功效：调理脾胃，可以分解脂肪，并且能避免热量囤积而导致肥胖，长期服用减肥效果更佳。

全天谷芽餐——适合吃得多的朋友

早餐：将5g谷芽粉和热豆浆共同饮用。这样能够加快新陈代谢，有效地排出毒素，还不容易感到饥饿。上午时间：可以吃一个苹果或者别的水果。

午餐：将2勺谷芽粉与米同煮，然后配点炒青菜和瘦肉。这样可以有效地控制食物摄入量。

晚餐：谷芽小米粥。就是将20g谷芽同小米一同煮粥即可。这样可以很好地燃烧脂肪。