糖小朵甜蜜控糖秘籍夏日清风牛油果柠檬冰

各种水果也是冰淇淋的主角。今天用牛油果来做一款清爽的冰淇淋，就像炎热夏日里的清风，带来阵阵清凉和惬意。这款冰淇淋有天然的植物清香，利用牛油果天然的柔滑口感来弥补奶油带来的顺滑，柠檬汁的加入丰富了味道的层次，使得冰淇淋清爽又丝滑，一点也不腻。谁说味道和热量不能兼顾？健康低脂的美味法式冰淇淋赶快来试一下吧。

By我是安妮

1、准备好食材

、牛油果取肉，搅拌成泥

3、加入牛奶搅拌均匀

4、加入细砂糖搅拌均匀

5、加入淡奶油、柠檬汁搅拌均匀

6、放入冰淇淋机中，选择醇厚模式

7、等待10分钟，清新的牛油果柠檬冰淇淋做好啦。冰淇淋挖球，撒上一点坚果碎，赶快开动吧。

1.降低胆固醇：油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。

.美容护肤：油梨果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

3.预防婴儿血管畸形：酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，減少成年人患癌症和心脏病的机率。

4.保护消化系统：牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。

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