别小看了维持你健康的蝴蝶

甲状腺

在我们的脖子中间，有一个形状像蝴蝶一样的器官，叫做甲状腺。可别小看这个小小的东西，它可是掌管着甲状腺激素分泌的“人体发动机”。

如果人体缺了或多了这种激素，人体的能量代谢、体温、心、脑、肌肉和其他器官就都不能正常工作了。

发病原因一颈部的受照射史，尤其是幼年期的受照射史是目前已知的甲状腺癌高危因素。二缺碘及过量碘的摄入都可能导致甲状腺结节。

三工作压力大，精神情绪的波动，都可能会导致结节的出现。

专家提醒事项一甲状腺疾病并非是老人病。越来越多的年轻人，特别是年轻女性高发此病。事项二高危医院内分泌科咨询，或进行促甲状腺激素(TSH)血液检查，尽早确诊，及早治疗。

事项三对于甲状腺患者，应多注意日常饮食，保持良好的生活习惯和有规律的学习工作。

甲状腺疾病患者吃什么好？1

苹果

苹果中富含的果胶具有排毒功效，使血液中的汞等有毒化合物通过尿液排出体外。不过，由于大多数果胶存在于果皮中，所以甲状腺疾病患者吃苹果最好洗净后连皮吃。

2

鸡肉

鸡肉富含氨基酸，特别是产生甲状腺素必不可少的酪氨酸和多巴胺。饮食中缺乏酪氨酸可能会导致甲减，缺少多巴胺则会导致暴饮暴食和身体肥胖。鸡肉还富含维生素B12，甲状腺疾病患者同样需要补充这种营养素。

3

三文鱼

三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用。研究表明，甲状腺疾病患者常吃三文鱼，有助减少腺体炎症，有益甲状腺健康。

4

酸奶

酸奶含有天然的维生素D，研究发现，维生素D缺乏更容易导致肥胖和甲状腺疾病。超过90%的桥本氏甲状腺炎(一种自体免疫性疾病)患者体内缺乏维生素D。

5

牡蛎

牡蛎是锌的重要食物来源。人体需要足够的锌以激活甲状腺素的产生。健康的甲状腺离不开充足的锌。与此同时，人体也需要足够的甲状腺激素以吸收锌。甲状腺疾病患者适合吃牡蛎。

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