春天是减肥黄金期,这4种水果越吃越胖

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荔枝g的热量是70大卡，糖分含量很高，而3颗荔枝大概是g，5颗荔枝相当于一碗米饭的热量。如果你一次性吃10多颗荔枝的话，很容易导致热量过剩，让减肥变增肥。俗话说：一把荔枝三把火，荔枝吃多了很容易上火，会引起便秘。因此，减肥水果中荔枝是需要少吃的！榴莲因为其营养价值丰富、口味独特，被称之为“水果之王”，喜欢榴莲的人会觉得榴莲吃起来香甜软糯，不喜欢榴莲的人则会避而远之。但是如果你是减肥人群，那就要远离榴莲了。因为榴莲的热量非常高，每g榴莲中大约含有大卡的热量，其中脂肪含量占到3.3g，糖分占到28.3g，比普通的苹果、西瓜、草莓等水果，高出很多倍。椰子也是很好的解暑食物，而且很多人对于椰子也有着特殊的情感，每次吃到椰子，总会感觉到海滩的场景。椰子虽然喝起来味道很好，但是属于不折不扣的高热量食物，和肉不相上下，经常吃椰子，会摄入大量的糖分，导致体重增加，而且糖分过多会被人转化为脂肪，所以吃多了椰子，会让小腹的肉蹭蹭见涨哦。牛油果也叫油梨，它的果仁含油量高达8%～29%，很多人都把这当成减肥圣果吃！实际上牛油果中油的含量超高，脂肪含量约为15%，比一般的瘦肉和鱼肉还要高！吃一个稍大个儿的牛油果，一天的油量都够了。版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。