那些年，碘与甲状腺的恩爱情仇二碘

既然缺碘对机体有危害，

那是不是补充碘越多越好呢?

答案是否定的！

甲状腺就像是一个很难相处的朋友，碘如果过于“疏远”或是过于“热情”都会让甲状腺不高兴。更为准确的说法是，“适量”的碘与甲状腺是一对好朋友。它们必须相互依靠、相互帮助共同来维持甲状腺的正常功能。如果摄入碘过多，甲状腺就会出现各种问题来抗议过多的碘，这个时候过多的碘就成了甲状腺的“敌人”。

人体每天的碘需求量

为了避免摄入过量的碘，WHO针对不同年龄和特殊人群推荐了不同的碘标准摄入量。其中针对0-5岁幼儿人群，每天碘标准摄入量为90ug；6-12岁儿童为ug/天；12岁的青少年及成人，ug/天；怀孕和哺乳期女性为ug/天。可耐受最高摄入量为ug/天。版中国居民膳食营养素参考摄入量(DRIs)针对不同人群亦推荐了碘的参考摄入量，包括针对1-11岁儿童，为90ug/天；11-14岁青少年为ug/天；14岁的青少年及成人为ug/天；孕妇则应比同年龄人群额外多摄入ug/天；哺乳期女性则比同龄人群多摄入ug/天，以此为标准来保证我国居民的碘营养状态始终处于安全的范围，免受碘缺乏和碘过量的危害。

碘过量与甲状腺疾病

碘缺乏或过量都能引发甲状腺疾病，可以认为每种甲状腺疾病与碘均有直接或间接的联系。根据既往的一项研究提示碘与甲状腺疾病之间的关系呈U形曲线。碘缺乏可引起非毒性甲状腺肿、甲状腺结节、甲状腺肿瘤；碘过多可导致甲状腺炎、Graves病、桥本氏甲状腺炎（即慢性淋巴细胞性甲状腺炎）、碘甲亢及碘甲减。

近年来随着自身免疫性甲状腺疾病发病率的上升，碘与该类甲状腺疾病的关系得到了前所未有的







































白癜风的治疗药物
北京哪家治白癜风的医院最好