元旦吃货攻略保护甲状腺,记得8字ldq

元旦到了，节日放假休息人们不免要约上家人、亲戚、朋友聚在一起吃一顿，本来是想着好好犒劳一下自己的身体和胃，可甲状腺病友担心吃的不对给身体增加负担。为了避免身体不适，特别为甲状腺病友准备了元旦特别版吃货攻略。

关于甲状腺疾病的饮食，很多人都会关心的问题是碘，吃多少？

甲状腺生产激素是个技术活，关键是碘的数量要合适。每天有微克-微克碘，就再好不过了！

人体如果长期吃不够碘，或者每天吃超过微克的碘，就会变成两种悲剧：1）碘太多，甲状腺负担太重，累成狗。2）碘太少，容易导致大脖子病、甲减等。

健康人，咋吃碘？

有些人说加碘盐是导致甲状腺癌的元凶，但其实这是最大的谣言。全世界的医生都表示：加碘盐和甲状腺癌没有直接关系！盐吃多了就会超标？并不是，对于健康人来说，咋们只要正常吃喝，碘神马的都不是事儿！

但是，总有些特殊人群是很“任性”的。

一、孕妇：麻麻和宝宝都要碘，为了聪明的宝宝，孕妈妈应该适当多吃一点海带、紫菜。

二、青少年：生长发育好时节，吃点海苔做零食也是极好的！

三、胖纸：体积大了，代谢需要的原料——碘当然也要加，每周多吃一顿海带虾米汤吧！

甲状腺病人，咋吃碘？

甲状腺病人是比特殊人群更“任性”的群体，不过吃碘这事儿也没有那么纠结！

1、甲亢

甲亢的朋友，想吃也得少吃碘！否则原料一多，甲状腺工厂又会开启打鸡血模式。所以一些高碘的食物还是戒了吧，比如海带紫菜虾米等。

2、甲减

甲减的朋友，好吃你就多吃碘！工厂的原料不够了，就得加快速度进货呀！

3、桥本氏甲状腺炎

桥本是一种自身免疫性疾病，就是人体突然开始攻打自己的甲状腺细胞。刚受到攻击时，工人们为了反击，像打鸡血一样拼命干活，激素大量囤积，于是就形成了甲亢。这时候就需要限制碘摄入，远离高碘饮食就对了。

随着攻击不断加剧，工人们大量负伤阵亡，哪怕屯着大量的碘，他们也没有力气继续制造激素供给人体，于是就形成了甲减。这时候正常饮食，别吃太多高碘食物就对了！

4、甲状腺癌术

全切除：少吃碘

部分切除：正常吃碘，只要别狂吃都可以。

手术后，发物能不能吃？

据说发物这种东西，能让伤口不愈、疾病复发、肿瘤转移。。。但你们确定这说的是食物，不是啥毁灭人类的终极武器？

所谓的发物与甲状腺疾病的发作是木有任何关系的，术后患者只要均衡饮食，也可以想吃就吃！

你们以为“吃”就是甲状腺疾病的元凶？可惜食物压根没你想的那么“能干”。

甲状腺疾病=内因+外因

除了饮食，还有心情不好、电离辐射、遗传等因素造成的甲状腺疾病。

所以心情不好才是甲状腺疾病之源，鸭梨一个山大，甲状腺就会很受伤！

保护甲状腺，记得八字“秘方”：放松心情，均衡饮食！

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