医务健康小常识碘盐，两种人必须吃，两

碘盐，两种人必须吃，两种人千万别吃！看你是哪种！

碘对我们来说，是非常重要的微量元素，尤其对于孕妇，婴幼儿而言。

碘缺乏病是由于自然环境中缺乏碘而引起的疾病。

很多人认为，在食盐中添加碘主要用于预防甲状腺病，也就是俗称的“大脖子病”，而事实上，缺碘还能引起其他严重的疾病。碘缺乏病不仅仅是人们常说的甲状腺肿大，其对智力的损害才是最大的危害。

如果孕妇缺碘，不但会导致流产、早产、死胎或胎儿先天畸形，更重要的是，会严重影响胎儿大脑的正常发育，而且危害一旦形成，后期再补碘也已经于事无补。

正常成人每天碘的适宜供给量为微克，孕妇和哺乳期妇女碘的适宜供给量为每天微克；0至12个月的婴幼儿的适宜供给量为每天50微克。碘的摄入量过少会影响胎儿及儿童的生长发育。

甲状腺是人体最大的内分泌腺体，如果没有碘的参与，甲状腺激素不能正常分泌，体内的内分泌系统，生殖系统和消化系统的运行都将受到影响。

无甲状腺疾病的正常人群，不用刻意去避免含碘的食物。

但是碘过量对健康的潜在危害，在实施食盐加碘的10年内，碘过量可使甲亢的危险性提高，可使隐性的甲状腺自身免疫性疾病转为显性疾病。

以下2种人群要注意保持低碘饮食，甲亢患者；淋巴细胞性甲状腺炎；即我们常说的桥本甲状腺炎患者，该疾病如今发病率越来越高，尤其是年轻女性。

甲亢患者吃了含碘过多的食物会加重病情的，碘吃进去，会堆积在甲状腺内，导致加重甲状腺的功能更加亢进。

对于桥本氏甲状腺炎合并甲状腺功能亢进的病人，饮食中应暂时限制海带，紫菜等海产品摄入减少食物中碘的含量，而桥本氏甲状腺炎合并甲状腺功能低下的病人，饮食中却应该增加食物中碘的含量，提高血液中碘的浓度为甲状腺激素的合成准备充足的原料。

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