早防早治做好以下几点降低甲状腺疾病发病

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　　焦虑、体重、疲劳、失眠、易怒，多数人认为这不过是快节奏生活方式下的亚健康状态，却没有意识到这可能是甲状腺功能出现了问题。

　　随着环境变化、饮食习惯改变和筛查的普及等，每十个人中可能就有一个人患有甲状腺疾病，随着年龄的增长，患病人数的比例明显升高，女性比男性更容易得这类疾病。

　　甲状腺是一个非同寻常的内分泌腺，其合成和分泌甲状腺素，调节着人体重要的生理活动，包括新陈代谢、促进骨骼及神经系统的发育。不仅对人体生长发育和新陈代谢有举足轻重的作用，还能影响循环、消化、神经、运动等机体每一个系统系统。

　　甲状腺疾病由多种病因引起，一般来说有以下几种原因：

　　碘源性因素：碘是合成甲状腺激素的重要物质，缺碘可引起甲状腺肿、甲状腺机能减退等，而过量摄入碘，可引起碘源性甲亢。

　　自身免疫因素：毒性弥漫性甲状腺肿，为临床上通称的甲亢，最常见，它主要由自身免疫过程和精神刺激而引起的。在甲减的病因中，慢性淋巴细胞性甲状腺炎，又称桥本甲状腺炎。它也是一种自身免疫性疾病，甲状腺因炎性损害，可出现甲状腺功能减退症。

　　放射性接触因素：辐射接触史是甲状腺癌的一个重要致病因子，致使甲状腺癌的发病率较高。我们平常的体检，是接触到辐射、放射线的主要途径；另外，由于甲状腺的吸碘特性，造影检查所用的碘剂中的碘大部分被甲状腺吸收，也会导致甲状腺问题。

　　家族遗传因素：家族遗传性酶缺陷可引起甲状腺激素合成障碍，导致甲状腺肿及甲减。

　　压力和情绪因素：生活节奏快、工作压力大、休息运动解压时间少。尤其是女性，更情绪化，加上压力，更容易内分泌失调，进而影响甲状腺的正常分泌，加大甲状腺的患病率。

　　甲状腺疾病是一种慢性疾病，一旦患病会危害我们的身体健康。应充分了解这个疾病，并用积极的心态来应对，争取早日恢复健康。

　　早防、早治有助于减少其对机体的危害。有甲状腺疾病家族史以及上面提到的危险因素和可能线索者，应定期进行甲状腺相关检查；有甲状腺疾病者也不要有太多的心理压力和负担，只要将心理状态调整好、生活习惯调理好、监测手段利用好、治疗药物运用好，甲状腺疾病对人体的不良影响是可以预防和改善的。

　　做好以下几点，大幅降低甲状腺疾病发病率。

　　适碘饮食：根据我们自身碘的水平，适当增加或减少含碘食物的摄入量，可以通过测定「尿碘」水平，来判断是否需要加强或者减少碘摄入。如果没有特殊情况，千万不要杜绝碘的摄入，碘摄入过少也会诱发甲状腺问题，尤其是孕期的女性，更要适当补充碘，否则影响胎儿的正常发育。

　　减少放射性接触：需要接触射线和碘剂的检查要根据情况，适当减少检查次数。尤其是儿童，更要谨慎采用X射线、碘造影之类的检查。

　　控制情绪;尤其是女性朋友，一定要学会控制自己的情绪，适当放松、排解压力。女性的情绪垃圾一积累，很容易造成气郁、肝气不疏。肝气，就是甲状腺这台熔炉的氧气池，没了氧气，甲状腺肯定要出问题。另外，肝气郁结不仅导致甲状腺问题，也是乳腺癌的罪魁祸首之一。

　　多吃瓜果蔬菜、多运动：如猕猴桃、草莓、西瓜、葡萄、蘑菇、菠菜等富含增强人体免疫力的物质。不过，最重要的是加强体育锻炼，增强人体自我抵抗力，这才是最根本的！

　　其实，面对甲状腺疾病最好的良方就是健康的生活方式。养成健康的生活方式，对预防甲状腺疾病十分重要。长期熬夜，是诱发患甲状腺疾病的重要因素之一，烟酒、肥胖、易怒、碘的不合理摄入等也容易引起甲状腺疾病。