食物碘含量排行榜,甲亢甲减桥本氏病患

甲状腺疾病的发生常常与碘的摄入多少有密切关系。

过多的碘摄入会增加婴幼儿甲减、自身免疫性甲状腺炎等甲状腺疾病的发病风险。孕期过多的碘摄入也会增加妊娠期甲减的发病风险。

相反，碘摄入不足也会引起多种甲状腺疾病。比较常见的是所谓“大脖子病”，就是缺碘引起的甲状腺肿大。另外，孕期碘摄入不足则会增加孕妇早产、流产等风险，甚至引起新生儿甲减即克汀病的发生。

因此，适当的碘摄入是最重要的，过多或过少的碘摄入都会增加甲状腺疾病的发生风险。因此患甲状腺疾病的病友尤其需要知道哪些食物含碘量高，哪些食物含碘量低，这样在日常生活中就可以避免食用含碘高的食物，从而有利于病情的控制与稳定。

中国疾病预防控制中心营养与健康所对我们常用食物的含碘量进行了总结。甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺囊肿、桥本甲状腺炎患者都可以按照总结的内容合理控制饮食中的含碘量。

甲亢、自身免疫性甲状腺炎（桥本甲状腺炎）患者严格控制这类食品的摄入。因为含碘量过高，会加重甲状腺负担，促使甲状腺激素增多，进而加重病情。

除此之外，沿海地区、喜食海鲜的人群也要减少这类食物的摄入。人体对碘的摄入量有一个严格的标准，如果超出这个标准就会诱发疾病。我们熟知的“大脖子病”的致病因之一就是碘摄入过多。

含碘量较高的食品

这类食品虽然含碘量较低，但是如果过度摄入，也会有致病风险。如果已经确诊是甲状腺疾病，如甲亢、亚临床甲亢。就需要慎重摄入这类食品。

含碘量较低的食物

对甲亢、自身免疫性甲状腺炎患者而言，这类食品比较安全。不仅不会刺激甲状腺导致病情复发、加重。对疾病有一定的抑制和调节作用，所以甲状腺疾病患者可以放心食用。

希望今天的内容能对甲状腺病友有所帮助。如果你有甲状腺相关问题，可以在后台留言，我们会及时解答您的疑问！

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