吃优甲乐时,要避开这些食物,以免影响药效

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甲状腺功能减退的人，自身甲状腺激素分泌能力减弱，为了保持身体的激素水平处于一个均衡的状态，所以需要补充人工激素。

但是在日常生活中，有很多因素会干扰补充人工激素的吸收。尤其是饮食环节，如果吃得不对，吃得不合适，对甲减患者激素吸收会产生不良影响。

早餐告别豆浆、牛奶、浓咖啡

牛奶中钙离子，豆浆中铁离子，浓咖啡中的咖啡因，都会干扰人工甲状腺激素的吸收。因此以下几类食物，在服用人工激素前后一小时不建议食用。

含钙量丰富的食物：牛奶、酸奶、奶酪

含铁量丰富的食物：豆浆、干豆腐、豆皮、红豆饭、红豆粥、黑豆、绿豆等可以用大米粥来代替豆浆、牛奶、咖啡。既能补充足够的热量，又不会给肠胃增加负担。但切忌吃红豆粥、绿豆粥、燕麦粥等等。

用药前后半小时，不宜摄入麸质食品、高纤维食物

麸质食品指的是大麦、小麦、燕麦以及这几种食物的深加工食品如馒头、花卷、面包、燕麦粥等等。

因为一部分甲状腺功能减退是由自身免疫性甲状腺炎造成的。而有研究表明，麸质食品会诱发自身免疫功能紊乱，导致自身免疫性甲状腺炎的发生。

如果自身免疫性甲状腺炎加重，会响甲状腺功能的恢复，进而会影响正常的激素补充治疗。

如果你正在通过药物补充甲状腺激素的话，可以把餐桌上的面包、馒头、花卷、蛋糕等主食替换为换成地瓜、大米、玉米、西米等食物。或者用牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉这些肉类代替碳水化合物，补充人体所需能量。

另外，麸皮、麦麸这类食物纤维含量高，不易消化。在胃内部形成疏松结构，像海绵一样吸附本应该进入到血液中的优甲乐，降低人体对人工甲状腺激素的吸收。除了麦麸，其他高纤维食物也避免在用药前后半小时内食用，避免影响激素吸收。

谷物：如小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。麦片：燕麦片

豆类：如黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆

蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。

其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜，尽量不在服用优甲乐的餐次食用。

菌类（干）：纤维素含量最高，其中松蘑的纤维素含量接近50%，30%以上的按照从多到少的排列为：发菜、香菇、银耳、木耳。

此外，紫菜的纤维素含量也较高，达到20%

坚果：黑芝麻、松子、杏仁含纤维素10%以上。而白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁等坚果纤维素含量在10%以下，可酌量食用。

水果：含量最多的是山楂干，纤维素含量接近50%，桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等水果的纤维素含量低于山楂干可酌量食用。

用药期间，如何制定健康的饮食计划？

大部分人会在早晨期间服用优甲乐，所以早晨尽量不要食用以上提及的几种食物。主食可以选择大米粥、红薯粥，肉包、拌黄瓜这类搭配。午餐和晚餐正常食用，多摄入优质低蛋白和碳水、维生素。提升机体免疫力，促进消化，对健康的意义重大。

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