碘缺乏病防治日育龄女性需要补充的l

碘是影响智力发育的重要微量元素，为此，我国提出：5月15日为全国碘缺乏病防治日，提高人们对碘缺乏病的认识。

碘元素是人类合成甲状腺激素的必需原料之一，而甲状腺素在人体生长、发育、代谢起着非常重要的作用，碘缺乏病最常见的表现为甲状腺肿大（大脖子病）。碘缺乏最严重的危害是影响儿童智力发育，造成不同程度的智力低下，严重缺碘会造成呆傻等智力残疾。孕妇缺碘的危害包括流产、早产、死产、先天畸形，以及影响胎儿大脑正常发育，进而引发克汀病（呆小症）或亚临床克汀病。

因此育龄女性需要如何适当的补碘，是一个重要的问题。备孕、妊娠期和哺乳期妇女每天要保证摄碘至少微克，食用加碘盐的含碘量35微克/克，按照人均每日摄入食盐10克计算，每日摄入碘为微克，因此在缺碘地区如果每天吃碘盐，妊娠期不需要额外补充碘，如果不吃碘盐，妊娠期需要每天额外补充碘微克，补碘形式以碘化钾为益，或者含相同剂量的碘化钾的复合维生素，补充最佳时间是孕前至少3个月。

补碘也不能过量，因为妊娠期和哺乳期每天摄碘＞微克有导致胎儿甲减的风险。

沿海城市居民，特别是平时食用海产品较多的人群，其碘摄入量已足够，那就无需再通过碘盐来补充，尤其是甲状腺结节的患者。比较简单的办法就是，常吃海鲜者尽量少吃碘盐，以免碘摄入过多;不吃海鲜者不宜专吃无碘盐，以免碘摄入不足。　

有些疾病患者是不适合食用碘盐的，比如甲亢病人、桥本氏病患者、在非缺碘地区发现甲状腺肿患者，甲状腺癌患者。

医院生殖医学中心