桥本甲状腺炎治疗经验总结自身免疫疾病均

我确诊桥本甲状腺炎大概有4-5年了，开始误听医生的话没有管它，最近两年症状加重，过度疲劳的状况已经影响到了工作，才开始自己查找治疗办法，经过大约一年半的努力，目前桥本指标都已经正常了。

桥本这个病蛮复杂的，也可能现在研究得还不够深入吧！伊莎贝拉·温兹博士的《桥本甲状腺炎90天治疗方案》，内容很详细，但是讲得不太清楚，有点儿资料堆砌。但这个是目前最详细的一本书了，病友必看。书上告诉我们生病会遇到哪些生理和心理的不适，去医院没有用，医生只会让病人等甲减了再吃药，这些她个人的患病和治疗经验，并且给出了详细的治疗方案。

虽然看了这本书，但是治疗过程中我还是走了不少弯路，因为没有过敏症状，开始不相信自己食物不耐受，忌口不严格。为了省钱，乱买维生素，不知道维生素一定要选专业品牌的重要性，廉价维生素一是维生素含量太低，二是辅料会增加身体负担，没有做到无麸质、无过敏原，自身免疫疾病患者不能吃的。对疾病的认识要慢慢学习，这有个过程的，自己摸索确实也有些难。

以我的经验，症状比较轻的人，可以淘宝买牛油果果店铺的补剂套装，有的人吃1-2套就好了，一套要多元，蛮贵的。天地之间美国购，这个淘宝店铺的补剂价格略便宜些。指标好了之后，按月之涯的说法，要长期吃基础补剂，其他补剂看个人情况选择。严重的还得深入找原因，这个蛮复杂，月之涯桥本笔记公号的方法可以参考。

补剂不是万能的。找到自己不耐受食物，严格忌口，这是康复的第一步。这个可以做测试，医院90项食物不耐受测试，元。牛油果果店铺的食物不耐受测试，邮寄样品的，好像元，项。都不便宜，唉！

测试做一下，可以有针对性的忌口。但是常见不耐受食物还是要全部忌口的。书上说，不做测试也可以，因为测试本身不太准。忌口三个月，身体就灵敏了，像我吃错食物，嗓子疼、脸胀，自己就知道了。

忌口食物种类，可以参考牛油果果补剂套装送的治疗手册，这方面果果做得很用心。很多书，在忌口项目上说法都不一致，有的书说这个不能吃，有的书说那个不能吃，让人无所适从。我现在觉得就按牛油果果的手册来，自己特殊不耐受的，忌口三个月之后，逐个尝试，也许是不错的选择。

忌口是第一重要的事儿。初期三个月尽量别去餐馆，家里的油换成椰子油（热炒）、橄榄油（凉拌），调味料最好只保留盐（青海湖盐），种子类调味料都扔掉。酱油、味精大多都含大豆，不能吃。椰子酱油可以吃，但几十块一瓶，可以直接戒了酱油。

最好家里人一起无麸质饮食（即戒面食），大多数桥本患者对小麦面筋不耐受，一点点不耐受食物，都会引起几天的不耐受反应，所以肠漏修复好之前，最好严格忌口。改变饮食习惯开始很难，习惯了就很容易了，不要因此觉得压力太大，能吃的食物还是很多滴！牛油果果Avocadodo