吃出健康甲状腺患者我们要做合格的吃

　　民以食为天，现如今，生活中的“吃货”们是越来越多，甲状腺患者也不例外，有了甲状腺病的困扰，大家更加 　　甲状腺患者饮食总括：

　　1、甲状腺患者宜多吃具有抗甲状腺癌作用的食物：茯苓、山药、香菇、猴头菇、无花果、慈姑、萝卜、菱、杏、魔芋、海参、海带及牛、羊、鹿等动物的靥肉。

　　2、宜多吃具有增强免疫力作用的食物：甜杏仁、柿饼、芦笋、薏米、甲鱼、乌龟、核桃、香菇、蘑菇。

　　3、宜吃具有健脾利水作用的食物，如核桃、黑大豆、山药、韭菜、荔枝、桑椹、青鱼、虾、淡菜、猪羊肾、雀肉、鹌鹑蛋、石榴、梅子、薏米、扁豆、山药、魔芋。

　　1、忌烟、酒及辛辣刺激性食物。

　　2、忌肥腻、粘滞食物。

　　3、忌坚硬不易消化食物。

　　4、忌油炸、烧烤等热性食物。

　　甲亢患者：哪些食物多多益善，哪些食物该抛入黑名单?

　　(1)三高一忌一适量：指高热量、高蛋白、高维生素饮食，忌碘饮食，适量补充钙、磷等。增加热量供应：

　　(2)增加餐次：为了纠正体内消耗，在每日三餐主食外，两餐间增加点心，以改善机体的代谢紊乱。

　　(3)膳食调配：

　　◆宜选食物：根据病人平时的饮食习惯，可选用各种含淀粉食物，如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等;各种动物食物，如牛肉、猪肉、各种鱼类等;各种新鲜水果及富含钙、磷的食物，如牛奶、果仁、鲜鱼等。低钾时，可多选橘子、苹果等。

　　◆忌选食物：忌用含碘食物，忌食海产品、黄豆、白萝卜、竹笋、包心菜、玉米、核桃、加碘食盐等。

　　◆中医观点：食物可选有滋阴功效的，如龟、鳖、母水鸭等，少吃温热、辛辣刺激性的食物。

　　甲减患者：饮食禁忌要注意

　　一、甲减宜低盐，忌偏咸

　　甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖，咸的食物会引起水、钠潴留而加重水肿。所以甲减患者要少吃偏咸的食品，如腌制的咸菜等。

　　二、甲减饮食宜忌

　　甲减的饮食要温补，不要寒凉，要吃适量的碘盐，不吃过量，以免起反效果。在起居上要早睡早起，养成早上晨跑的好习惯。

　　三、甲减宜温补，忌寒凉

　　从中医的角度来说，各种食物有寒凉温热之性，甲减患者喜热、怕冷、乏力，多属中医的阳虚，适宜进食温补。在肉类食品中，狗肉、鹿肉、羊肉、牛肉等性属温热滋补，适宜甲减患者在冬季食用。

　　从现代医学角度讲，蛋白质摄入不足时，甲状腺功能有低下趋势，供应足够的蛋白质和热量，能改善甲状腺功能。蔬菜中韭菜、山饕可以温阳健脾，瓜果类中胡桃肉可以补肾温阳，甲减患者宜多食用。但寒凉生冷之品如西瓜、冷饮、苦瓜、菊花茶等则少吃为好。

　　甲状腺结节患者：增强免疫消肿散结吃出健康

　　1、宜多吃具有增强免疫力的食物，如木耳、香菇、蘑菇、薏米、红枣、核桃、山药和新鲜水果等。

　　2、宜多吃含碘量高的食物，如海蜇、海参、干贝、紫菜、发彩、海带、龙虾、甲鱼等。

　　3、宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括油菜、芥菜、菱、猕猴桃等。

　　1、烟、酒;

　　2、辛辣刺激性食物，如葱、花椒、辣椒、桂皮等;

　　3、肥腻、油煎食物。

　　桥本氏病：症状不同饮食有差异

　　◆出现甲状腺机能亢进症的表现时：

　　宜吃得清淡，吃含维生素高的新鲜蔬菜、水果及营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸭肉、甲鱼、淡水鱼、香菇、银耳、百合、桑椹等食物。忌食碘、辣椒、羊肉、浓茶、咖啡等湿热或具有刺激性的食物。

　　◆出现甲状腺机能减退症的表现时：

　　除忌碘外，宜吃含维生素高的新鲜的蔬菜、水果，还宜吃虾、海参、胡桃肉、枸杞子、山苭、芡实等食物。

　　以上是对甲状腺患者饮食的一些建议，祝广大甲状腺患者早日摆脱疾病!