别再讨厌牛油果了,这样做,营养高味道棒

早餐是一天三餐中最为重要的一餐。早餐不仅要吃的饱，更要吃的有质量。好多人忽视了早餐，早餐要么不吃，要么凑合，其实这是一种极为错误的饮食观念，要纠正。牛油果也称鳄梨、油梨，原产墨西哥和中美洲，是著名的高能低糖的热带水果。它含有丰富的甘油酸，能滋润皮肤、收缩毛孔、防止皮肤晒黑晒伤，是天然的防晒抗氧化防衰老食品。对于女性朋友来说，它还能保护子宫的健康。所以，这种水果尤其适合女性朋友食用。但是，很多人不喜欢吃牛油果，因为它厚腻的味道。今天分享给大家一道牛油果香蕉奶昔，口感香醇，细腻润滑，撒上一把麦片，再准备两片面包，精致又高质的早餐，您不能错过。详细做法呈上。材料：牛油果1个、小米蕉两根（或是用普通香蕉1根来代替）、牛奶毫升、麦片1把做法：1、食用牛油果时要注间，必须新鲜开新鲜食用，否则它会很快氧化变黄。2、把牛油果和小米蕉都切成小块儿。3、放进料理机，加上牛奶，通上电源，搅拌片刻至细腻即可。冬天时可以先把牛奶加热再用。倒出来就可以喝了，可以在上面撒上一些营养麦片。您也可以把牛奶换成酸奶，味道也非常棒。别再讨厌牛油果了，注意正确的打开方式，它也非常好吃哦！试试看吧！静默成诗：各大美食平台认证美食达人，自媒体美食专栏原创作者，所有作品均为原创，