健康恶性肿瘤的防范，医生有话要说

恶性肿瘤

如今，随着人们工作压力的增大，生存环境的恶化，加之不健康的生活方式，恶性肿瘤的发病率越来越高，以致让人谈癌色变。

其实不然，只要我们了解并早期干预，癌症也能治愈。国际抗癌联盟认为，1/3的癌症是可以预防的，1/3的癌症如能早期诊断是可以治愈的，1/3的癌症可以减轻痛苦，延长生命。

接下来

让我们一起来了解

常见恶性肿瘤发病高危人群及预防措施

肺癌

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高危人群

①长期吸烟者：统计表明，10个死于肺癌的患者中，有9个是烟民；

②慢性支气管炎、肺结核等肺部疾病患者；

③体内外接受过量放射线照射者；

④长时间接触煤烟或油烟者，矿工。

预防措施

①戒烟，有吸烟史的人每年做1次防癌体检；

②45岁以上为减少厨房油烟伤害，要少做高温煎炸食物，从事厨艺30年以上的中老年妇女要重视定期体检；

③有空气污染时，在室内使用空气净化器，外出时戴防雾霾口罩

胃癌

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高危人群

①感染幽门螺旋杆菌；

②患有胃溃疡、胃息肉、慢性萎缩性胃炎，胃癌家族病史；

③吸烟，酗酒；

④喜吃高盐饮食、腌制食品，特别是没腌透的食品的人。

预防措施

①限烟限酒；

②避免高脂肪、高蛋白及精细纤维过多摄入；

③少吃咸、腌、干硬、发霉的食物；

④多吃绿、黄色蔬菜，避免超重和肥胖；

⑤胃不舒服、消化不良、胃反酸、胃痛胃胀、贫血有黑便要及时就医。

肝癌

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高危人群

①长期大量饮酒者：可能导致肝硬化，而由肝硬化转化成肝癌的比例高达70%；

②有病毒性肝炎的人；

③长期接触摄入黄曲霉素的人，如经常吃霉变食物者；

④常饮用被污染水者；

⑤有肝癌家族史者；

⑥重度脂肪肝患者。

预防措施

①注意饮用水安全，不吃霉变食物；

②接种肝炎疫苗，有肝炎者要特别重视限酒；

③保持健康体重，出现不明原因的恶心、呕吐、腹胀、食欲不振、尿色明显发黄等，及时就医。

食管癌

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高危人群

①有消化系统疾病者，食管炎患者，有食管癌或胃癌家族史者；

②抽烟喝酒者，尤其是爱喝白酒者；

③长期吃得过烫的人，长期吃饭过快的人。

预防措施

①有家族史的，定期体检；

②平时尽量避免吃得过快、过粗，食物温度最好在40度以下；

③不吃发霉食物，少吃腌制食物，不抽烟，少喝酒，不蹲食，小心鱼刺、禽畜肉骨头等刺伤食管壁。

结直肠癌

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高危人群

①常年吃肉过多、缺少膳食纤维摄入的人；

②久坐少动、不按时排便的人；

③有消化道病症者，溃疡性结肠炎、血吸虫病患者；

④有结肠、直肠癌家族病史者，有盆腔放疗史者，胆囊或阑尾切除者；

⑤有肠道症状（便血、腹痛、大便习惯改变等）者。

预防措施

①少吃多动，适量增加运动量，养成定时排便的习惯；

②少吃油炸、煎炸、腌制食品，多清淡素食；

③定期进行结直肠癌筛查，大便突然增多或减少、腹泻、便不净、大便变扁、变细或不规则等要及时就医。

乳腺癌

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高危人群

①从未生育或生育过晚者、40岁以上未孕未哺乳者；

②流产次数多者，频繁吃避孕药的人；

③大量接触有类雌激素作用的化学品（如化妆品）的人；

④家族具有乳腺癌病史者；

⑤精神压力大的人。

预防措施

①保持心情舒畅，坚持体育锻炼；

②提倡母乳喂养，最好哺乳到孩子6个月大；

③不乱用雌激素，发现乳房有硬块或疼痛及时就医；

④有乳腺癌家族史、40岁以上未孕、超重的女性每年应做1次体检和早期乳腺癌筛查。

甲状腺癌

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高危人群

①年龄45岁以上的女性；

②吸烟，经常接触放射线的人；

③甲状腺肿、甲状腺结节；

④碘摄入过量的人。

预防措施

①远离电离辐射；

②女性、有甲状腺癌家族史、沿海地区居民等人群，每年至少体检1次；

③避免雌激素滥用。

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