吃不对，甲状腺疾病会更严重这份饮食宝典

你的父母、子女、亲戚、朋友，或者是你自己，可能正在经受着甲状腺疾病的困扰。除了坚持吃药、定期复查或采取手术，饮食注意也是一个非常关键的问题。

其实，不同的甲状腺疾病，在吃这个问题上各有要求。对照我们整理的这8各饮食建议，看看你平时吃对了吗?

1.加碘盐

加碘盐对于防治碘缺乏是个好帮手。

甲亢使用无碘盐；

甲状腺炎不宜吃加碘盐，少吃或不吃；

健康人选择加碘盐。

2.大豆

大豆既是致甲状腺肿的食物，又可抑制甲状腺激素的吸收。

甲状腺肿患者尽量少吃；

甲减患者服用甲状腺激素后，间隔一段时间再吃；

其他人可适量吃。

3.水

水是生命之源，每天必不可少。

一般每天饮食1.5~2L；

甲亢患者有出汗多、代谢旺盛的问题，每天都会消耗大量水分，应保证每天饮食1.5~3L。

4.十字花科食物

如花菜、卷心菜、白菜、萝卜，这些食物可致甲状腺肿，还有类似抗甲状腺药物的作用。

甲状腺肿的人应少吃；

加热处理后甲减患者也可适度享用。

5.高纤维食物

多吃蔬果等富含膳食纤维的食物，对缓解便秘很有效。

甲亢患者常伴有腹泻，应适量食用；

甲减患者常伴有便秘，可以多吃。

6.避免刺激性食物

浓茶、咖啡等容易引起精神亢奋、心跳加速、失眠等。

一般人也不建议过多饮用;甲亢患者而本来就有心慌、怕热、失眠、易激动等，更应避免，以免加重症状。

7.保持低盐饮食

一般人推荐将每日盐摄入量控制在6g以下；

甲减患者由于存在黏液性水肿的可能，盐分摄入过多会加重水肿，更应该注意控制盐的摄入量。

8.做到少吃多餐

对于一般人，这也是适合减肥的一个饮食建议；

甲亢患者对能量的需求增加，适当加餐可以补充能量，还可以缓解一次性大量进食带来的血糖过高。

上面这些建议，主要是针对有甲状腺疾病、但是身体其他方面都比较健康的人群。

如果是同时存在其他疾病，比如和甲状腺有关的甲亢性心脏病、眼病、粘液性水肿，或者和甲状腺关系不大的高血压、心脏病、痛风、糖尿病等，在注意饮食方面又会有所不同了。医院就诊，咨询医生后，获取适合自己的饮食建议。

俗话说“病从口入”，管好自己的这张嘴，吃得科学吃得健康，对我们是大大有益的。

患者提问

甲亢要戒烟戒酒吗?

饮酒会影响药物的代谢，抽烟会加重甲亢突眼，抽烟也是甲状腺癌的危险因素，建议戒烟戒酒。

甲减能不能喝豆浆？

每天适量喝一点可以，要注意的是，喝豆浆要和吃甲状腺素片的时间间隔开，不然影响药物吸收。

桥本氏病是不是要忌吃白菜、萝卜这些食物？

桥本氏病通常会伴有甲状腺肿大，白菜、萝卜少吃，不要生吃。

桥本甲状腺炎伴甲减能吃海鲜吗?

含碘量高的海带、紫菜尽量少吃，可以适当吃些海鱼。

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长按







































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