控制不住自己的身体，怎么能阻挡得住癌症

　　从宏观角度分析引发癌症的原因，遗传因素只占到5%，环境因素占到95%。其中占比最大的竟然是饮食和肥胖(30%-35%)，另外还有：吸烟占25-30%，炎症占15-20%，性的因素大约在7%，以及酒精和辐射等等。

　　什么?肥胖还能致癌?这一点你一定会感到不可思议吧，但是事实就是这样。

　　为什么癌症如此致命

什么是癌症?

癌症也称恶性肿瘤，是由于机体细胞失去正常调控，过度增殖而引起的疾病。过度增殖的细胞称癌细胞，癌细胞常可侵犯周围组织，甚至可经体内循环系统或淋巴系统转移到身体其他部分。

癌症是一种细胞病

在这里我们可以看到一句很重要的话，癌症就是细胞失去控制，过度增殖引起的疾病。也就是说，患癌的根源不在于外界，而是我们本身的细胞。而我们通常的而做法是将这些细胞杀死，甚至不惜以牺牲自身好的细胞作为代价，可以说这是一个“杀敌一千,自损八百”的方法。所以你可以看到人在患上癌症之后，整个生命就迅速凋零了。

肥胖与癌症的关系

很多人觉得肥胖只是会改变外形，或者顶多会患上慢性病。但是肥胖不止如此，它甚至可以引起癌症。

　　美国国立癌症研究所在基于28个大型研究得出的结论表明，目前已经明确发病率可因肥胖而升高的癌症有：食道癌、胰腺癌、肠癌、乳腺癌(绝经后)、子宫内膜癌、肾癌、甲状腺癌和胆囊癌。认同在年超过三分之一的新确诊癌症患者，是因为饮食质和量的问题以及缺少运动而导致的超重和肥胖引起。

　　为何肥胖会与癌症有关系

①过量的脂肪组织产生过量的雌激素，增加了患乳腺癌和子宫内膜癌的风险。

②肥胖人群血液中的胰岛素和胰岛素样生长因子的水平常常比较高。胰岛素样生长因子可以促进某些肿瘤的进展。

③脂肪细胞可直接和间接作用哺乳动物雷帕霉素靶蛋白和AMP活化蛋白激酶。前者调节细胞生长、运动、细胞存活，还有蛋白质的合成。后者是参与细胞能量平衡的酶。

④肥胖的人常常合并慢性“亚急性”炎症，这与癌症风险增加相关联。

　　那么什么样的人可以称为是肥胖的?

是根据体质指数或身高体重指数，体重(公斤)/身高(米)平方来判断的。

　　BMI18.5，体重轻;18.5–24.99，正常范围;25-29.99，超重;≥30以上就是肥胖。而一个不超重的成年人，白色脂肪组织占男性体重的20%，女性体重的25%。只要体脂率超过这个百分比，就可以被称为是肥胖的。

导致肥胖的因素

除了极为少数的遗传性原因、医疗原因还有精神疾病之外，肥胖的主要原因还是吃多了、吃错了和运动少了导致的。癌症可以通过戒烟、戒酒、接种疫苗、单一固定性伴侣等预防，但最重要的提升自己的生活本质，增加运动，不要超重。如果把人类与癌症比作一场旷日持久的战争。那降低体重已成为阻击癌症的第一要诀。

长按







































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