抗击瘟疫,这样保健就对了

这样保健就对了？

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杜时雨

中医医师注册营养师

本文有些长，内容较充实，希望你能从头至尾认真读完！

随着疫情的迅猛发展，全国人民都在切身感受这场瘟疫的压力，就连中国股市，也被惊吓出自年以来的单日最大跌幅。每个人在身体、心理和观念上，都经受了极大的洗礼。

这场瘟疫对中国社会，乃至对世界，都将产生极其深远的影响，甚至可能会改写未来人类社会防治恶性传染病的规则。这场瘟疫，对我们的国民来说，也来了一次极其深刻的健康教育，越来越多人开始关心自己和家人的健康，最近向我咨询有关营养品选择问题的朋友，也较以往大幅增加。

老子说：

祸兮福所倚

福兮祸所伏

这场瘟疫，发生在我们实现中华民族伟大复兴进程中的关键年份，今年，我们14亿的国民将全部脱贫，GDP也将迈过百万亿的门槛，综合国力和国际影响力与日俱增，人民的生活也是红红火火。就在我们欢欣鼓舞，意气风发，自觉无所不能之时，新型冠状病毒在我们最重要的节日春节里，给了所有人当头一棒。纵使这是一场给国家和人民带来伤痛的祸事，但同时也是一次针对国家和人民的大检阅，中国在这次疫情防控中，展现出了惊艳世界的国家力量和超常的社会动员能力和组织能力，特别是中国人民举国上下万众一心的强大凝聚力，这无疑也达到了向全球宣扬中国国家能力和形象的目的。而每一个中国人，也通过这场瘟疫，心智变得更成熟，健康理念得到升级，健康习惯得以培养和形成，将更加夯实中华民族实现伟大复兴的追梦道路。

共同战疫

年2月26日

面对这场疫情，当下很多人无疑是比较焦虑，神经比较敏感，听风就是雨，“草木皆是兵”，任何关于可以治疗或者预防新型冠状病毒的信息都将被放大和爆转，这也反应出群众共同的心声，我们太期待有灵丹妙药的出现，有人甚至焦虑到夜不能寐。在昨天上午我推送的文章里，提到了防治疫病要构建的重要能力—免疫能力的重要性，下午中央电视台也播报了国家疫情防控专家组专家和湖北省卫计委专家的新闻发布会和访谈，专家们给出的防控建议里，特别是决定个体易感性和感染后预后好坏的关键要素就是免疫力这一结论，同时强调了中药在防治中起效的原因主要是可以调节免疫，减轻炎症，提高细胞的生化代谢能力，关于中药在人体运用上可以抗击这型病毒的研究，现在还没有定论。

我在《双黄连真能抗击新型肺炎病毒吗》（点击标题即可跳转）一文中提到，中药的作用是系统和多靶向性的，其综合组方思维其实非常符合现代营养学的营养均衡原则，而中药饮片的天然特性，使其除了含有已经明确具有某些生物学特性的天然药物成分外，还含有数不清的天然植物营养素和必须营养素，而这些有特殊生物学效应的成分与丰富的天然营养素综合在一起，就能起到对生命的支持作用，特别是对免疫力的维持和强化，以及对全身细胞健康状态的维持，具有重要意义。这也就是在这类瘟疫流行中，早期中医中药介入治疗的患者，其重症率和死亡率远远低于单纯使用西药的患者，预后和治愈率也远远优于单独使用西药治疗患者的原因。03年的非典，现如今的新型肺炎患者救治分析数据均支持这一结论。

事实上，依靠免疫力抗击病毒，已经成为全球专家共识。中药可以在防治中起到良好的效果，已是疫情防控专家们的共识，也是当下一线医护人员在救治患者中的常规手段。中药在这次瘟疫横行中，再一次深入民心，彰显祖国传统医学的魅力。然而，有一个问题需要面对，无论是中成药或者汤剂和免煎剂，用于防治的方药大多含有清热解毒，宣肺散寒之品，比如大家熟知的双黄连，连花清瘟胶囊，蒲地蓝消炎口服液，抗病毒口服液等，以及专家草拟的防治指南中推荐的中药组方，都以清热凉血解毒，温燥宣肺之品居多，这些中药虽然含有丰富的对身体有益的植物营养成分，但同时也含有对细胞不利的成分，特别是性味寒凉之品，无论是预防还是治疗，长期大量使用，势必对胃肠道产生刺激损伤，加之被感染病人在救治中可能会用到各种激素、抗生素、抗病毒药等性味寒凉的西药，再加上病毒感染后，其释放的毒素和炎性物质的刺激，又恰逢春节期间，饮食上肥甘厚味无形中对脾胃就已经造成了损伤，减弱了胃肠的抗病能力，众多因素综合影响下，对胃肠道带来的损伤会相当明显，患者的胃肠道粘膜可能会出现应激性炎症和水肿，消化液分泌会减少或者紊乱，出现诸如腹胀、腹痛、腹泻、便秘、纳差乏味，反酸烧心，消化不良等临床症状。

这里我想用我本人的实际案例对上面论述再做一下论证。

近期我就出现了咽部不适症状，这两天有些疼痛，伴有轻微咳嗽和头晕头痛现象，舌淡红苔略黄腻，舌根部明显，无发热和其他不适，精神较好，睡眠欠佳。我自己诊断是普通外感，但症状仅仅表现为咽部不适，于是选用清热解毒的中成药抗病毒口服液和连花清瘟，同时服用大剂量的膳食营养素补充剂（膳食补充剂一直在服用，外感后加倍量服用），服用两天中成药后（每天四支抗病毒口服液分四次服用和12粒连花清瘟分三次服用），就开始出现比较明显的胃病烧灼现象，食欲减低。我判断这是胃因为药物的影响造成了损伤，于是开始口服美宝胃肠胶囊，每天三次，每次6粒，到今天胃病不良反应明显好转。

感冒和新型肺炎，都是病毒导致，病毒在引起呼吸道症状时，可能还会伴有消化道症状，或者食欲受到影响，此时使用清热解毒的中药，就势必会给胃肠带来负担，引起消化道症状。虽然使用这些中成药是有效安全的，但其还是会对胃肠健康有所影响，这时候，胃肠的保健极其重要，除了在饮食上要尽可能安排清淡易消化食物外，选择优质的胃肠保健食品也是有效应对的必要策略。

讲到保健食品，我想读者可能还没忘记年初发生的“权健事件”，这件发生在保健产业里的重大不良事件，其对保健产业发展格局的影响极其深远，国家监管部门密集下发监管整治文件，执法部门对整个保健行业，来了一次彻底的大清查，这期间，各路媒体，特别是自媒体，一篇文章接一篇文章的发出，在揭露保健产业混乱的同时，还特别引导舆论，带动公众情绪，对保健品口伐笔诛，一时间，保健品如过街老鼠，被扣上了各种污点罪名，人人厌弃，被定性为没有一点作用的“烂”东西，甚至我在大学同学群里（大多都是临床医师）转发了一篇为保健品正名的