免疫力是消灭新型冠状病毒的核武器

身体扛不扛得住，全看免疫能力强不强！

在武汉肺炎的阻击战中，人体的免疫能力扮演着最为重要的角色。它是取得最终胜利的压舱石！感染冠状病毒肺炎，病人最终能不能扛得住，全看免疫能力强不强了。对于武汉病毒肺炎预防控制的方向提高机体免疫力才是重中之重！永远把提高自身免疫能力放在第一位！

重点

人体免疫如何阻击新型冠状病毒的侵害？

我们先来了解下我们人体里面这支免疫军队的基本情况

免疫系统之间的相互关系是怎么样的？

免疫器官能生成免疫细胞，免疫细胞可以吞噬掉被感染的宿主细胞；免疫细胞又能生成免疫活性物质，比如抗体；抗体呢则是来专门对付病毒个体的。免疫系统会从机体表面、体液和组织液全方位保护机体，免受外来生物或物质的侵害，整个免疫系统就成为了我们身体里面抵御外来侵略者的钢铁军队。这只军队才是维护我们人体正常运行的中流砥柱，而不是任何的药物，药物只是起到辅助作用。

免疫反应的“两个小步骤”

第一步，识别区分什么是自己，什么是非己。

第二步，对识别出来的自己“不理不睬”，对识别出来的“非己”排斥攻击。

（1）什么叫免疫力强？识别够快、手段够狠，迅速结束战斗。比如身边人都感冒了，而且半个月一个月都没好，但是你就没感冒，或者感冒了两天就好了，你的这支免疫军队非常有战斗力！

（2）什么叫免疫力弱？有三种表现形式：

一种要么能打，但是无法正确识别。比如自身免疫性疾病，1型糖尿病、桥本氏甲状腺炎、强制性脊柱炎、白癜风、系统性红斑狼疮等。免疫亢进就属于这一类。

一种就是能识别，但是打不过。这种是我们最常见的，感冒发烧就属于这一类，感冒了迟迟好不了，一发烧就没完没了，因为这支免疫军队打不过敌人了，但是粮草不足还得拼命打；

最后一种是既识别不了，也打不过，就是没有免疫力了。这种就是我们经常听说的HIV艾滋病，学名叫获得性免疫缺陷综合征，就是整个人完全免疫能力了，一点灰尘，一只蚊子叮一下，都有可能要了他的命。

知道了人体整个免疫系统是如何工作的。我们再来把整个冠状病毒肺炎迅速蔓延过程推演一遍。我们就非常清楚关键所在了。

冠状病毒通过蝙蝠的惨叫，或者翅膀拍打，通过空气进入人们呼吸道。其中一大部分病毒被衣服或者皮肤隔绝，一大部分被粘液阻隔了，但是冠状病毒还是突破重重阻力，吸附到人体的肺部细胞进行吸附和繁殖。一开始人体免疫对于此种病毒还没来得及反应，这种病毒已经迅速侵蚀很多的肺部细胞，破坏细胞。这个时候机体的免疫已经开始反应战斗了，但是反应速度慢，手段不够狠。人们就开始出现干咳和发烧反应（这是免疫军队开始抵抗的表现）。别忘了，病毒会通过任何可以的方式方法传播自己，最好的方法就是人咳嗽，通过空气传播。

怎知，人体环境太适合这种新型冠状病毒繁殖了，破坏速度太快。大部分肺部细胞都受到重创，免疫力军队，几乎全军溃败（说明免疫力很低），一下子导致呼吸功能衰竭，出现呼吸困难的情况。如果不及时抢救，人就没了。所以因为新型冠状病毒感染死亡的，都是因为免疫力极低的人群。

在疫情一开始，大家还不清楚，这是传染病，几乎没有任何保护措施，于是传染就更快了。再加上武汉是华中的重要交通枢纽，来往人员非常密集，也更进一步地帮助病毒繁殖和扩散。

医院对疾病治疗先要体检，弄明白再治，一开始用的抗生素、消炎药、退烧药几乎对病毒没有任何作用（我再强调一遍，药物治疗是援军，不是主力军！），最后免疫军队彻底放弃抵抗，人就没了。

人体的免疫力不是一成不变的，而是处在变化之中。人体刚出生的时候免疫力很弱，所以幼年的时候很容易得病。以后会慢慢增强，到青春期以后就达到高峰，其后就开始慢慢走下坡路，到中老年时期会急剧下跌。因此人体在此时更容易得病，这跟免疫力不济有很大关系。

是什么原因导致这种变化曲线还不是十分明了，目前知道跟营养、基因表达、微量元素、精神等因素有关，甚至是不是经常接触外界抗原也会影响人体的免疫系统。

教你5小招抵抗免疫力？

1

戒烟限酒

医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少。尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。2

适当的休息对身体也十分重要

人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7至8小时，患病的几率就可能增加。因为长期睡眠不足会给机体造成损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。3

注意饮食

人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是饮食、睡眠、运动、情绪等因素也很重要，其中饮食更是具有相对决定性的影响力。目前公认的能提升免疫力的食物为多糖类。自上世纪70年代起就有学者研究发现大型食用真菌、植物多糖等多糖类食品有助提升机体免疫力。尤其是香菇中已证实含有一种干扰素诱导剂，能干扰病毒蛋白质的合成，提高抗病毒免疫力。多吃菌类，如香菇、木耳、灵芝，以及银耳、竹荪等，此外还有植物多糖类如魔芋、莼菜、萝卜等。但并不是短时间内大量吃就能提高免疫力，而是要长期有规律地摄入。

4

保持乐观

开心面对每一天，遇到挫折和压力时，要将其看作是生活不可分割的一部分。学会适度减压，以保证健康、良好的心境。一个人的免疫力与情绪有很大关系。研究发现，敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降，而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高人体免疫力。因为精神愉快与悲伤苦恼可产生两种不同的生化过程。悲伤忧愁会使机体激素分泌发生变化，引起生理功能紊乱，减弱机体的免疫力。保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态。巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

-Theend-

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