quot二胎来了quot先别忙着

备孕已成为想要宝宝的年轻女性最为的关键词之一，许多年轻女性在准备怀孕前半年左右就开始积极准备起来，注意饮食，补充营养元素，更有甚者为了备孕调整工作，以便能轻松愉悦地全身心投入到备孕大军中去。

关于备孕，大家观点可能分为两派：

年长一些的女性大多觉得备孕没有那么重要，老一辈生孩子哪有经过什么准备的？怀孕后多注意休息，补充营养就好。

对年轻女性来说，决不能打无把握之仗，她们普遍认为备孕是优孕的关键，与意外惊喜相比，她们更期待宝宝是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。为了胎儿的健康，备孕必不可少。

备孕的意义在哪里？

备孕的目的主要是提高怀孕几率，减少自然流产率，减少先天性疾病的发生。

随着科学的发展，许多疾病的病因已有明确的诊断及预防方式，科学备孕可明显减少许多先天性疾病的发生率，提高母亲与宝宝的健康。

孕前检查

这是科学备孕重要的一环，除了排除染色体及其他的遗传疾病的可能，孕前检查可以诊断许多对孕期有重要影响的疾病，及时治疗可以减少流产、胎儿畸形的发生。

比如甲状腺功能，女性甲状腺异常是影响受孕、胎儿发育的重要疾病，甲减患者怀孕后如不及时治疗，可导致胎儿智力低下、发育异常等疾病，孕前检查可及时发现女性的甲状腺异常，避免不必要的悲剧。

再比如，孕前进行口腔检查、乳腺检查等也十分必要，可以省去怀孕之后很多麻烦。

补充叶酸

美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在怀孕后3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，宝宝出现神经管缺陷的风险会降低50%～70%。此外补充叶酸也可减少准妈妈患先兆子痫的风险，有利于孕妇的健康，因此在有怀孕计划时就开始补充叶酸是必要的。

戒烟戒酒

烟酒对精子的损害，早为人们所熟悉。酒后受孕生出的孩子，发生智力发育不良、细微动作发展障碍以及各种畸形的风险也较高。

准备怀孕的男性及女性在孕前3个月不要饮酒和吸烟。

但是，任何因素的影响均不是绝对的，如果在孕前没有补充叶酸，或者有吸烟、饮酒，怀孕后也不必过于担心，孕期根据医生建议补充营养素、保持正规的产检即可。

千万不要因为没有备孕，担心宝宝不「完美」，而采取流产等措施，因小失大。

调整心情，保持轻松愉悦的态度有利于提高怀孕的成功率及宝宝的健康。

随着年纪的增大，男女的生育能力也会下降，自然流产率会增加，胎儿的畸形率也会增加，所以想要二胎要趁早。对于30岁以后还想要二胎的麻麻们，建议孕前还是要做好孕前检查。

备孕二胎一定要做这些检查

1、常规妇检：这也是必不可少的，对于已产妇，可能有人流或上环史，结合B超等辅助检查可以了解是否有盆腔炎、或者子宫内膜异位，也是降低再次怀孕发生宫外孕或是前置胎盘、胎盘植入等等问题的有效措施。

2、妇科B超：可以了解子宫形态、内膜厚度、卵巢大小、卵泡基数等等，来预测卵巢的储备功能。

3、感染相关因素：查白带和验血，以了解是否患有滴虫、霉菌、支原体、巨细胞病毒感染、风疹病毒感染等等。这些都是有可能影响到怀孕或是造成胎儿畸形或流产的原因。

4、内分泌检查：如内分泌激素的检查、甲状腺功能、抗苗勒氏管激素（AMH）的检查，这也非常重要！我们可以通过内分泌激素、盆腔B超等来评估卵巢的功能。

内分泌不正常，常常影响排卵，使得受孕机率下降。（内分泌激素检查在月经的第2-5天。）

5、一般检查：如血常规、凝血功能、血型的检查，另外还应该进行肝肾功能、血糖、血脂、等生化常规检查。

6、抗体检查：可查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等等；这些对受孕或是流产都有影响。

7、代谢相关检查：如叶酸代谢、微量元素的检查、耳聋基因的检查等等。

8、染色体、基因检查：高龄产妇由于卵子质量相对较差，出现畸形率高，如果前次妊娠有过反复流产的，夫妻双方也可行染色体的检查。

9、环境检查：可进行微量元素检测或对有异味的环境进行检查，新装修的房屋应该进行甲醛含量的检测。

高龄备孕二胎还应注意这些问题

1、体重指数：体重（公斤）/身高（米）的平方就是体重指数。如果体重指数25，那就要注意通过饮食、运动把体重降到正常范围之内，否则妊娠高血压、妊娠糖尿病、流产的风险的发生率大大增加。

建议：每周至少有氧运动5天，每天至少40-60分钟。

2、监测血压：血压波动规律一般是两峰一谷，清晨和下午4至6点是高峰，可以重点监测这两个时间段。如果血压升高，/90mmHg，医院检查，及时发现问题，及时调整。

3、血糖、血脂情况：可以检查餐后2小时血糖，糖化血红蛋白了解体内糖代谢的情况，避免出现“糖妈妈”、“糖宝宝”，血脂检查也很关键，血脂升高，加重妊娠血栓发生的几率，对高龄妈妈非常不利。

4、甲状腺功能：最近门诊有些甲状腺功能减退、亚临床甲亢、桥本甲状腺炎病人，孕前一定要检查甲状腺功能，胎儿的发育不能缺少母体甲状腺素的供应。

5、肝、胆彩超：通过检查脂肪肝等情况，最好不要带脂肪肝怀孕。

高龄备孕二胎多吃这些食物

保持良好的心情，健康的饮食及吃一些对自己身体和卵巢都好的食物也是非常重要的。

1

百合茯苓

可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。

2

黄瓜

含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

3

香菇

香菇具有消食、去脂、降压等功效，但是尿酸高的人要少吃哦！

4

胡萝卜

不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。

5

苹果

所含的类黄酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

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