甲状腺疾病的患者进食时多注意这几种食物,

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甲状腺疾病又称作“大脖子病”。甲状腺肿大是一种比较常见的甲状腺疾病，是指在甲状腺内的肿块，可能随着吞咽的动作，随着甲状腺上下移动。甲状腺的位置在颈前正中，它的主要功能是分泌甲状腺激素，这种激素参与着全身的代谢，主要可以升高心率，进而提高我们身体的代谢水平。

日常生活中，一个良好的饮食习惯能够保障自身的健康，也能够对疾病起到防治作用。

甲状腺疾病患者，该如何饮食呢？哪些东西不能吃？

一般情况下，患上甲状腺疾病之后，都要控制碘的摄入量，因为碘元素是合成甲状腺激素的必要营养之一，如果摄入过多，会让病情更严重。但是摄入过少，也就是碘缺乏也会导致病情恶劣，所以只有饮食生活中适当控制碘的摄入量，才能有效缓解病情。世界卫生组织提出，成人每日碘摄入量为~微克，是人体必需的健康摄入量。市面上碘盐平均含碘量为20微克/克~30毫克/克，所以每人每日可以摄入5~10克加碘盐，这个量对正常人体是有益无害的。

那么甲状腺疾病会分为哪几种情况：一、甲亢

需要忌碘饮食，也就是尽可能避免含碘食物，所以要在病情控制好的情况下才能正常进食碘盐，平时进食的食物尽量不含碘，也就是要少吃碘盐，饮食要清淡，多吃水果蔬菜类。

二、甲减

通常患甲减的人会比较多，也就是甲状腺肿大，甲减也分两种情况：

1.如果甲减是由甲状腺炎引起的，则要求低碘饮食，限制海带、紫菜及各种海产品。因为高碘饮食反而会诱发并加重此类患者的自身免疫性甲状腺炎。

2.如果甲减是由于单纯缺碘引起的，则可在医生指导下适当补碘。一般只比正常平衡饮食稍微增加一些即可，不建议天天大量吃，否则会增加甲状腺硬度。

在日常饮食上，甲减患者应注意补充足量的优质蛋白及铁，保证鸡蛋、牛奶、豆制品、淡水鱼虾等的摄入;同时要少吃高脂肪、高胆固醇食品，以免加剧脂代谢紊乱。

三、甲状腺结节另外还有甲状腺结节需要适碘饮食，最好不要食用过量。不可吃高碘食物，控制好正常人的碘的需求量即可。（碘一般需求量：成年男性为~微克，成年女性为~微克。若为孕妇则要增加10~15微克。若为哺乳妇女则要增加25微克的量。食物来源：海带、海产为其主要来源，另外绿叶蔬菜中、肉类、蛋类、乳类、五谷类、添加碘的食盐中也有一些含量。）以下几种含碘高的食物，甲状腺甲亢患者不能食用，由甲状腺炎引起的甲减和甲状腺结节的患者不适宜过量食用碘元素的，以防难以痊愈。

1.海带

患上甲状腺疾病之后，要少吃海带、海藻这类食品，因为这类食物含碘量很高。研究发现，每克干海带含碘微克，属于高碘食物，甲状腺患者应该避免食用。

2.紫菜

紫菜、海苔这类也属于高碘食物，每克紫菜含碘微克，甲状腺患者应该少吃。

3.海贝类

海产品中的贝类含碘量也不低，每克贝类含碘微克左右，如果甲状腺患者吃的过多会加重病情。

4.深海鱼

鱼类食物也要注意，一些淡水鱼含碘量不高，可是一些深海鱼就要小心了，含碘量很高。

不管是甲减、甲亢、还是甲状腺结节，日常生活中，甲状腺疾病患者还是要多吃水果、蔬菜等膳食纤维含量高的食物，还有一些杂粮、薯类等，膳食纤维能够帮助肠道更好的蠕动，还能缓解因甲状腺疾病引起的便秘。可以增加蛋白质的量，如肉类、蛋、牛奶等。尽量避免刺激性食物如茶、咖啡、香烟、酒。

　　

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