牛油果的营养知识,快来了解一下吧

牛油果

别名：鳄梨、油梨

热量：kcal/g

营养价值

脂肪：

我大部分的脂肪，都是被称为“好脂肪”的不饱和脂肪酸。对心血管很有益处呢！

维生素E：

不要忽视我的抗氧化作用，可以保护细胞更年轻。

泛酸：

帮助创伤愈合哦~

叶酸：

能够防止因叶酸缺乏引起的贫血。

膳食纤维：

改善你的肠道健康！

钾：

可以稳定血压！

适合食谱

01牛油果沙拉

02牛油果酱

03牛油果吐司

04牛油果三明治